sueño

Estilo de Vida

Cómo retrasar la hora de dormir a tu bebé en verano

Mónica Quesada 30/6/21

En verano hay muchos lugares en los que sólo es posible salir a pasear después de las 6-7 pm por las altas temperaturas y claro, es casi la hora en que quizás tienes que empezar con…

Estilo de Vida

Tipos e intensidad sobre las señales de sueño de tu bebé

Mónica Quesada 26/5/21

¿Conocías la intensidad y los tipos de señales de sueño? A modo de infografía y de menos a más, te resumo las que predominan en bebés y ejemplos de cada una

Estilo de Vida

Tips para afrontar las regresiones de sueño externas de tu bebé

Mónica Quesada 19/5/21

Recordemos que las regresiones más conocidas son las que influyen en el sueño de tu hijo de manera temporal, derivadas de la consecución de sus hitos del desarrollo o saltos mentales…

Estilo de Vida

Los errores más comunes a la hora de dormir

Mónica Quesada 12/5/21

La noche es uno de los momentos que más te puede traer de cabeza en lo que al sueño de tu bebé se refiere, pero es una cuestión multifactorial, debes prestar especial atención a situaciones que…

Estilo de Vida

El famoso despertar de las 6 a.m.

Mónica Quesada 5/5/21

Los despertares tempranos son muy comunes en los bebés, ten en cuenta que la consolidación del sueño de tu hijo corresponde al siguiente orden: noches-siestas-despertares tempranos

Estilo de Vida

Trucos para que tu bebé duerma en el carrito

Mónica Quesada 30/4/21

Estilo de Vida

Tu bebé sabe lo que sientes, se lo dicen sus neuronas espejo

Mónica Quesada 21/4/21

Cuando tu hijo observa lo que haces, las mismas neuronas se activan en su cerebro como si viviera una experiencia idéntica. En el momento que las personas somos capaces de captar al otro,…

Estilo de Vida

¿Mi bebé puede tenerle miedo a la oscuridad?

Mónica Quesada 14/4/21

Tú bebé no le tiene miedo a la oscuridad. Durante sus 40 semanas aproximadamente de gestación, estuvo sumergidos en este medio dentro de ti y está más que acostumbrado. No tenemos entonces por qué…

Estilo de Vida

¿Por qué tu bebé despierta cada 30 ó 40 minutos?

Mónica Quesada 7/4/21

¿Cómo funciona el ciclo de sueño de tu bebé? Seguramente te preguntas muchas veces por qué tu bebé se despierta cada 30' ó 40'. ¿Qué es lo que sucede? Hasta los tres o cuatro meses, se despierta…

Estilo de Vida

Pictogramas como recurso y sobrevivir al "no quiero dormir"

Mónica Quesada 31/3/21

A medida que nuestros pequen maduran, van desarrollando su personalidad manejando el ´no´, experimentando sus límites para saber hasta dónde pueden llegar con nosotros y sus tomas de…

Estilo de Vida

¿Qué hacer con el sueño y el cambio de hora?

Mónica Quesada 24/3/21

Ya nos encontramos a un paso del verano. Cómo mola tener tanta luz del sol y esos días largos que parecen interminables con la sensación de exprimirlos al máximo. Toca adelantar el reloj,…

Estilo de Vida

La rutina de sueño ideal

Mónica Quesada 3/3/21

Uno de los momentos más característicos y comunes que me encuentro en las asesorías de sueño con las familias es ‘mi bebé se pone muy nervioso a la hora de dormir’ o ‘no hay quién lo…

Estilo de Vida

Sueño diurno de 9 a 11 meses. Horarios

Mónica Quesada 24/2/21

A los 9 meses estarán consolidando su transición de tres a dos siestas, es un proceso en el cual unos días necesitarán dos, y otros una hasta que se habitúen

Estilo de Vida

Sueño diurno de 6 a 8 meses

Mónica Quesada 16/2/21

No hay horarios estipulados en esta edad, pero te avanzo unas recomendaciones por si te sirven de ayuda para mejorar el tiempo que pasas con tu bebé

Estilo de Vida

Claves para diseñar el horario de tu bebé

Mónica Quesada 11/2/21

La llave mágica es la repetición cada día de las mismas acciones y horarios para inducirlos así, también, al sueño

Estilo de Vida

Cómo ayudar a los bebés en sus despertares nocturnos

Mónica Quesada 27/1/21

No hace ni una hora que has dormido a tu bebé, deseando este momento mágico para ti en último momento del día y… ¡comienza a despertar! ¿Pero por qué?, te preguntas. ¿Qué puedo tener en…

Estilo de Vida

Cómo usar de forma correcta el ruido blanco

Mónica Quesada 20/1/21

Últimamente se está creando mucha alarma en la crianza con el ruido blanco para bebés como herramienta para inducirlos a la calma, relajarlos o ayudarles a conciliar el sueño. De momento, no existe…

Estilo de Vida

10 consejos que pueden ayudarte en las largas noches con bebés malitos

Mónica Quesada 13/1/21

Con la que está cayendo, el frío y la nieve de Filomena, existe mayor probabilidad de coger algún resfriado. Según la (OMS), las neumonías representa la principal causa de muerte infecciosa en…

Estilo de Vida

¿Tu bebé es cronotipo alondra o búho?

Mónica Quesada 6/1/21

¿Sabías que tu cronotipo te define? En cada uno de nosotros existe un reloj biológico interno que genera un horario diario propio de cada individuo.…

Estilo de Vida

El sueño es madurativo ¿y qué más?

Mónica Quesada 29/12/20

Dormir sabemos dormir todos, pero conciliar es un hábito que se practica y aprende. Nuestra asesora de sueño infantil, Mónica Quesada, nos explica cómo