Suso Valcárcel&Flor Fernández

Alimentos Fit

El cambio de alimentación y la importancia del coaching nutricional e integrativo

Suso Valcárcel&Flor Fernández 13/2/21

Un buen coaching nutricional e integrativo debería tener como objetivo identificar todos aquellos factores que interfieren en tu forma de relacionarte con la comida para así poder personalizar tu…

Alimentos Fit

Nutrición y microbiota: somos lo que comemos, pero ¿qué o quiénes somos?

Suso Valcárcel&Flor Fernández 6/2/21

Todo el mundo repite esta frase: “Somos lo que comemos” .  Y sí, estamos de acuerdo, pero ¿te has preguntado alguna vez qué o quiénes somos en realidad? Nosotros sí, y hoy damos…

Estilo de Vida

Nutrición depurativa: mantén a la enfermedad alejada de tu vida comiendo alimentos naturales

Suso Valcárcel&Flor Fernández 30/1/21

En este artículo te vamos a hablar de algo muy interesante que a nosotros y a las personas que acompañamos nos ha cambiado la vida por completo y por eso queremos compartirlo contigo, para que tú…

Estilo de Vida

Combina sabiamente y digiere divinamente

Suso Valcárcel&Flor Fernández 23/1/21

Tener en cuenta las combinaciones de alimentos, respetarlas e integrarlas, puede verdaderamente cambiar tu vida. Pocas personas las tienen en cuenta (incluso profesionales de la salud), pero para…

Alimentos Fit

Calidad vs cantidad: “La vida no está hecha para contar calorías…”

Suso Valcárcel&Flor Fernández 16/1/21

¿Recuerdas ese eslogan? Era de una publicidad de una famosa mayonesa (producto comestible de esos que no te vamos a recomendar), pero esa frase se nos ha quedado en la memoria e ilustra muy bien lo…

Alimentos Fit

Nutrición y emociones: ¿De qué tiene hambre tu vida?

Suso Valcárcel&Flor Fernández 9/1/21

¿Te has parado a pensar por qué comes cuando comes? ¿Siempre que comes lo haces con hambre? ¿Comes cuando estás aburrid@, porque es la hora, porque precisas un break en tus tareas diarias? ¿Estás…

Alimentos Fit

Natural, variado, crudo y sencillo: descubre las bases de una nutrición energética y antiinflamatoria

Suso Valcárcel&Flor Fernández 2/1/21

La alimentación es un pilar fundamental de nuestra salud. Por eso, para arrancar este 2021 con la mejor de las energías, queremos compartir contigo las bases de una nutrición energética y…

Estilo de Vida

Descanso y salud: descansar es vital. Descubre cómo integrar un descanso reparador

Suso Valcárcel&Flor Fernández 19/12/20

¿Descansas lo suficiente a diario? ¿Sabías que un buen descanso permitirá que tu organismo pueda llevar a cabo todas sus funciones vitales? Te contamos cómo comenzar a regular tu descanso y permitir…

Alimentos Fit

Digestión y trabajo: la forma en que comemos impacta directamente en nuestro rendimiento

Suso Valcárcel&Flor Fernández 12/12/20

Comer 5 veces al día, desayunar fuerte, mezclar hidratos, proteínas, grasas, vegetales y frutas en una misma comida, etc. Estamos acostumbrados a comer hasta “reventar” pero ¿a qué precio? ¿Crees…

Alimentos Fit

Planes détox: ¿Salud o moda? Pierde el miedo a depurarte

Suso Valcárcel&Flor Fernández 5/12/20

Te contamos por qué no debes caer en falsas promesas a base de productos milagro. Depurarse es parte de la vida, pero todo proceso détox debe estar guiado por un profesional de la salud experto en…

Estilo de Vida

Limpiar y regenerar tu organismo: la clave para integrar una dieta sana

Suso Valcárcel&Flor Fernández 28/11/20

La acumulación de toxinas derivada de los malos hábitos de vida es la antesala de la enfermedad. Nuestros expertos en nutrición, Suso Valcárcel y Flor Fernández, advierten de que resulta vital…

Alimentos Fit

Nutrición y sistema inmune: lo que comemos impacta directamente en nuestras defensas

Suso Valcárcel&Flor Fernández 14/11/20

Hoy nuestros compañeros Suso Valcárcel y Flor Fernández te cuentan por qué es vital aprender a relacionarnos con la comida de forma sana y llevar una alimentación variada y…