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Alimentos Fit

Lista de la compra: alimentos que no pueden faltar en tu cocina ni en tu día a día

Suso Valcárcel&Flor Fernández 27/3/21

Sabemos que ir a la compra puede resultar un estrés para la mayoría de personas. Muchas y ricas opciones nos esperan en las góndolas de cada supermercado, pero cuando comenzamos a…

Sexualidad

Esto no va bien. Me voy a ‘Bliss Station’, ¿me acompañas?

Rut Mónica Díaz 24/3/21

Si has pensado que debes reservar hotel, o irte muy lejos para llegar y disfrutar con tu pareja o contigo mismo de ‘Bliss Station’ te animo a leer este artículo. Es un lugar fantástico, un…

Estilo de Vida

¿Qué hacer con el sueño y el cambio de hora?

Mónica Quesada 24/3/21

Ya nos encontramos a un paso del verano. Cómo mola tener tanta luz del sol y esos días largos que parecen interminables con la sensación de exprimirlos al máximo. Toca adelantar el reloj,…

Alimentos Fit

El poder de las frutas: descubre todo lo que este alimento puede hacer por ti

Suso Valcárcel&Flor Fernández 20/3/21

Las frutas y los vegetales están en la base de una alimentación antiinflamatoria y energética. En este artículo queremos hablarte de las frutas como el alimento ideal para nosotros

Sexualidad

¡He perdido a mi hijo! ¿Puedes entenderlo?

Rut Mónica Díaz 17/3/21

La pérdida gestacional temperaba o pérdida perinatal (aborto) es una situación a la que se puede enfrentar una mujer y su pareja cuando intentan tener hijos. Un duelo no resuelto, un dolor…

Estilo de Vida

Cuando nuestros peques dejan la siesta

Mónica Quesada 10/3/21

Entre los 3 y 4 años de edad, continúa madurando el curso del sueño y los niños pierden su siesta de forma natural. Es un proceso que llevan a cabo por ritmo biológico, y no se puede forzar…

Sexualidad

"Cariño, usemos el ‘mindsight’ esta noche"

Rut Mónica Díaz 10/3/21

Si has pensado que el ‘mindsight’ es el último modelo de juguete erótico, bueno… te felicito por esa mente creativa y a la vez te animo a leer este artículo. Puede que aún no cumpliendo tus…

Estilo de Vida

Se me olvida dónde dejo las llaves. ¿Me preocupo?

Cristina de la Fe 9/3/21

Estos fallos no son propios de la memoria, sino que son fallos de la atención, según nuestra neuropsicóloga Cristina de la Fe

Estilo de Vida

8M - DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

Mujeres en la arquitectura

Paula Cabrera 8/3/21

Aunque parezca que el mundo del interiorismo es una profesión puramente de mujeres o que el número de mujeres profesionales es más elevado que el de los hombres, esto no ha sido tan fácil o…

Alimentos Fit

Depuración, nutrición, emociones y hábitos: cuatro factores clave para potenciar tu salud

Suso Valcárcel&Flor Fernández 6/3/21

En este artículo queremos contarte cuáles son los cuatro factores a los que debemos atender para poder integrar una alimentación consciente que nos permita cuidar de nuestra salud y mejorar…

Sexualidad

Fingir o no fingir el orgasmo, he ahí la cuestión

Rut Mónica Díaz 4/3/21

Master y Johnson ya utilizaron, en su momento, el acrónimo: d.e.m.o.r. Los términos englobados son: deseo, excitación, meseta, orgasmo y resolución. Nos centraremos hoy en el preciado y…

Estilo de Vida

La rutina de sueño ideal

Mónica Quesada 3/3/21

Uno de los momentos más característicos y comunes que me encuentro en las asesorías de sueño con las familias es ‘mi bebé se pone muy nervioso a la hora de dormir’ o ‘no hay quién lo…

Estilo de Vida

Señales para detectar un ictus y cómo actuar

Cristina de la Fe 2/3/21

Cuando sufrimos un ictus, por cada minuto que nuestro cerebro recibe menor flujo sanguíneo, mueren unos 2 millones de neuronas y unos 14 billones de conexiones neuronales. Cuanto más tiempo…

Estilo de Vida

Los colores del año

Paula Cabrera 28/2/21

Que los colores son determinantes para el estado anímico eso ya los decíamos en un artículo del año pasado, pero que fueran elegidos color del año, precisamente para inspirar esperanza y…

Alimentos Fit

Compra saludable: ¿Qué debemos tener en cuenta cuando vamos a comprar?

Suso Valcárcel&Flor Fernández 27/2/21

Con este artículo, queremos ayudarte a llevar a casa alimentos de verdad en vez de “comestibles”. Por eso, te dejamos algunos consejos a tener en cuenta para que cuando vayas a la compra te…

Sexualidad

Con mis pelotas no se juega. ¡Con mi clítoris tampoco!

Rut Mónica Díaz 25/2/21

Jugar está permitido, pero hay que saber jugar. Como dice el dicho, “no nacimos aprendidos”, y en ocasiones el desconocimiento puede hacer que un encuentro erótico que prometía…

Estilo de Vida

Sueño diurno de 9 a 11 meses. Horarios

Mónica Quesada 24/2/21

A los 9 meses estarán consolidando su transición de tres a dos siestas, es un proceso en el cual unos días necesitarán dos, y otros una hasta que se habitúen

Estilo de Vida

El Wing Wave: nueva metodología de coaching para trabajar las emociones

María Martínez 23/2/21

Esta metodología combina varias técnicas extremadamente efectivas para mover las emociones, liberar el estrés y superar los bloqueos mentales

Estilo de Vida

Cómo crear espacios para nuestros peques

Paula Cabrera 22/2/21

No es una tarea fácil, todo lo contrario: cada vez que habilitemos un espacio para niños debemos tener presente cómo afecta la decoración del lugar a una mente en pleno proceso de crecimiento y…

Alimentos Fit

Nutrición e inflamación: descubre por qué es tan importante integrar una alimentación antiinflamatoria

Suso Valcárcel&Flor Fernández 20/2/21

En este artículo te contamos qué es la inflamación crónica, por qué resulta vital que estemos atentos a sus señales y cómo el hecho de integrar una alimentación antiinflamatoria puede ayudarte a…