Trucos para que tu bebé duerma en el carrito

Si me preguntas recomendaciones sobre cómo dormir las siestas con tu bebé, te diría que en un ambiente ideal de sueño en el que controles estímulos (que no haya ruido), temperatura (entre 19 y 21º ya que tanto pasar frío como calor le puede hacer desertar) y oscuridad (para fomentar la secreción de la melatonina, la hormona que segregamos de forma natural y nos induce al sueño).

Esto no siempre se corresponde con la realidad y te encontrarás infinidad de ocasiones en las que estás en la calle y necesitas que tu peque haga su siesta. Además, los fines de semana que estás merecidamente disfrutando fuera de casa... ¡la siesta en carrito es una salvación! Poder asegurar su descanso diurno es fundamental. Recuerda que un día óptimo hará que tenga tu bebé mejores noches.

¿Cuáles son los truquitos que debes tener en cuenta para que funcione y eche un sueñecito en la sillita de paseo?

• Alejarse un poquito del ruido y comenzar paseándolo sentado para relajarlo y bajar revoluciones; que tenga su momento de transición.

• Ponerle ruido blanco u orgánico a una distancia y volumen adecuado y de seguridad para enmascarar los ruidos, alguna melodía o nana también puede servirte.

• Recostarlo y poner por encima de su capota un pañito o mantita oscura que le bloquee de tanto estímulo de un mundo tan interesante por descubrir y le ayude a la hora de crear oscuridad. ¡Ojo! No hablo de 'sellarlo', sino que corra el aire y ventile.

• Su peluchito, mantita u objeto de apego le acompañará y hará sentirse como en casa.

• Ayudarle con el 'rema-rema', el movimiento beneficia para inducir al sueño. Una familia molona con las que trabajé me enseñó el descubrimiento de un aparatito pequeño a pilas y seguro que se coloca en las patas del carrito, ofrece una mini vibración similar a la de los baches de la acera y es útil para ayudar al peque a conciliar. ¿Lo conocías? Con una búsqueda rápida en Google seguro que das con él.

En el sueño se trata de ser creativos y prácticos, además de buscar lo que te funcione con tu bebé. ¿Tú qué pones en práctica? ¡Cuéntame que te leo!

 

Mónica Quesada

Asesora de Sueño Infantil Certificada, Maestra y CEO

www.dormirhastalalunayvolver.com